In de Kundalini meditaties gaan we concentratie, beweging en soms mantras gebruiken om ons lichaam en geest tot rust te brengen.
We gaan louter 'zijn' in het hier en nu. We leren onze hersenspinsels beheersen om steeds minder afgeleid te worden door het verleden en de toekomst.
Zodoende gaan we onze ware kern ontdekken. Dit zal een boost geven aan onze relaties, stress verzachten en helpen tegen depressies, pijn en angst.

Gesproken talen : Nederlands

Bron: UiTinVlaanderen.be