15 resultaten gevonden

Ontspannings -en relaxatieoefeningen

Van 7 september 2018 tot 27 september 2019
Sommige oefeningen voer je zittend uit. Bij staande oefeningen gebruik je de stoel als ondersteuning. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. Je leert spanningen los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. Artrose, stijfheid in de gewrichten, reuma, kortademigheid, moeite bij het wandelen,… Dat zijn maar enkele van de kwaaltjes die via de ...
Lokaal Dienstencentrum De KaaiAnderlecht
Sportactiviteit

Fietslessen voor beginners

Van 16 september 2019 tot 3 oktober 2019
Heb je altijd gedroomd om te fietsen? In zes sessies leer je het! Tijdens de les leer je: evenwicht oefenen, rechte lijn en bocht fietsen, hand uitsteken, stoppen en starten. Op het eind van de sessie gaan we de straat op en oefenen we in het verkeer.
GC De VaartkapoenSint-Jans-Molenbeek
Sportactiviteit
Fietslessen voor beginners

Yoga en meditatie in het Zoniënwoud

Van 29 september 2019 tot 8 december 2019
Geniet van de ideale combinatie van yoga en natuur. We wandelen in stilte in het bos en stoppen op verschillende plaatsen. Daar doen we lichaamsoefeningen en ademhalingstechnieken. We komen in contact met de omgeving, ons lichaam, onze gedachten en emoties. Breng je kinderen of kleinkinderen gerust mee. Ook zij komen tot rust in de natuur. Geniet van de ideale combinatie van yoga en natuur. ...
GC WaboWatermaal-Bosvoorde
Sportactiviteit
Yoga en meditatie in het Zoniënwoud

Dansmix

Van 27 september 2019 tot 13 december 2019
Dansmix is een mix van hedendaagse dans, jazz, werelddans, etc. Je danst individueel maar toch samen. Een combinatie van ritmische bewegingsvormen, basistechnieken van dans, een mix van onder andere hedendaagse dans, jazz, werelddans. Je danst individueel maar toch samen in groep en misschien af en toe ook wel eens in duo.
GC Nohva Neder-Over-Heembeek
Sportactiviteit

Hatha yoga

Van 9 september 2019 tot 16 december 2019
Start de week met een sessie hatha yoga. Dat is een klassieke, holistische vorm van yoga. De les begint met ademhalingsoefeningen. Die brengen ons tot rust. Daarna wisselen we kracht af met relaxatie. We leren ons ontspannen met verschillende houdingen. We sluiten de sessie af met een kopje thee. Start de week met een sessie hatha-yoga. Dit is een klassieke, holistische vorm van yoga. We ...
GC WaboWatermaal-Bosvoorde
Sportactiviteit
Hatha yoga

Conditieturnen

Van 9 september 2019 tot 16 december 2019
Start de week met een uurtje gymnastiek. Je ontwikkelt sterkere spieren. Je uithouding en lenigheid verbeteren. Een leuk muziekje op de achtergrond en een toffe groep mensen zorgen ervoor dat een uur sporten zo voorbij is. Start de week met een deugddoend uurtje werken aan je conditie. Alle spiergroepen worden geoefend en zo ontwikkel je gaandeweg sterkere spieren. Je uithouding en lenigheid ...
GC WaboWatermaal-Bosvoorde
Sportactiviteit
Conditieturnen

Oriëntaalse dans op maandag

Van 16 september 2019 tot 16 december 2019
Ook altijd al geboeid geweest door die prachtige oriëntaalse dans? Als beginner leer je eerst de techniek, daarna leer je een choreografie. Kom dan eens proeven van onze nieuwe lessenreeks voor beginners. Ik kijk er naar uit om jou wegwijs te mogen maken in de basistechnieken van deze magische dans en mijn cultuur. To dance is to live.
GC Ten NoeySint-Joost-Ten-Node
Sportactiviteit
Oriëntaalse dans op maandag

Sport Fusion

Van 12 september 2019 tot 19 december 2019
Elke donderdagnamiddag organiseert Femma Quartier een sport fusion les. Dit is een combinatie van verschillende disciplines: Zumba, aerobics, pilates, total body en relaxatie. Chaque jeudi après midi Femma Quartier organise un cours de sport fusion : pendant 1h30 vous combinerer entre plusieurs disciplines : zumba, aérobic, pilates, total body et relaxation. Elke donderdagnamiddag organiseert ...
GC Ten NoeySint-Joost-Ten-Node
Sportactiviteit
Sport Fusion

Yoga

Van 9 september 2019 tot 27 januari 2020
Sluit je even af van de chaos. Trek je terug in jezelf. Kom tot rust en vind de harmonie in je leven terug... Het beoefenen van yogahoudingen helpt om je lichaam te versterken en je spieren te strekken, om je lichaam en je gezondheid te verbeteren, de energiestroom te vergroten. Sluit je even af van de chaos. Trek je terug in jezelf. Kom tot rust en vind de harmonie in je leven terug ... 60 ...
GC De KroonSint-Agatha-Berchem
Sportactiviteit
Yoga

Yoga in de voormiddag

Van 9 september 2019 tot 27 januari 2020
Begin je week met een uurtje yoga: elke maandagochtend van 9 uur tot 10 uur. Het is goed voor je uithouding, je hart, je longen, je evenwicht. Het is ook een gezellig moment om elkaar te ontmoeten, plezierig en ontspannend.
GC Ten WeyngaertVorst
Sportactiviteit
Yoga in de voormiddag
1-10 van 15 resultaten

Pages